이거 초보자부터 복근 어깨 운동 하려는데
믿을만 한가?
다운로드 수는 많던데
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운동시작할땐 3가지만 하면됨. 꾸준히할수있는 분량, 매번 올라가는 강도(점진적 과부화), 정확한 자세.
3가지만 지키면 어디서든 운동 가능함