[유머] 저 탄수화물 10% 3일 후기

[야무진야무치]

3일동안 3끼 (총 9끼)를 샐러드나 샌드위치,(닭가슴살로) 떼움

느껴지는 몸의 변화

-덩을 잘 안싸게됨 (단백질 섭취는 보통 정량이래도 탄수화물이 확 줄어서 그런가 봄)

-마지막날 이후에 덩싸니까 채식동물들 덩이랑 아주 똑같더라

-의지가 부족해짐(구라안치고 삶에 대한 의지가 5%정도는 줄어든 느낌)

-항상 공복을 느낌(마지막 날은 아침에 일어나자마자 꼬르륵 거리고 먹어도 꼬르륵 거림, 마지막 끼니를 먹어도 꼬르륵 거림.) 탄수화물은 못해도 권장량의 70%까지는 섭취해줘야하는 듯

 -다양한 음식에 대해 생각하게됨

-후각 진짜로 예민해짐 평소에 못맡던 음식 냄새도 맡게됨

후기 - 탄수화물을 줄이더라도 50% 이상은 섭취해라

[둥칫두둥칫]

오늘저녁에 밥에 빵에 떡먹었는데..
반성한다.

[야무진야무치]

너무 과해도 문제고 적어도 문제다

물론 어느쪽에 좋냐고하면 좀 더 적은 쪽이 낫지만 적당해 적어야 된다는걸 몸소 깨달음

[샴고양이집사]

흠 치킨 먹을까

[darkcrash]

[Stain]

10%는 좀 많이 빡세게 컷했네

[분식왕김라면]

난 대충 10일차임

양배추쌈밥이랑 새싹김밥 파는데가 있어서 하루 한끼는 그거먹고

한끼는 바나나 한개에 썬업꺼 과일야채쥬스? 200미리 안되는거 하나 대충 먹고

한끼는 양배추샐러드에 참깨드레싱 뿌려서 닭가슴살 소세지 한개 썰어서 식빵 한조각이랑 넣어먹음

오늘은 주말이니까 비빔밥 먹을거임

[분식왕김라면]

느껴지는 몸의 변화는

오른쪽 베스트에 음갤 자주 들어가게 되고

음식 사진만 봐도 입에 침이 고임

그리고 괜히 다보고 나서 화남

[야무진야무치]

쌈밥이랑 김밥인 시점에서 탄수화물은 계속 먹고있는거 아니냐

[분식왕김라면]

ㅇㅇ 난 완전 저탄수는 아님

그래봐야 밥 반공기 쪼금 넘는 정도던데

[분식왕김라면]

식빵이랑 바나나도 탄수니깐

[분식왕김라면]

그래도 평소 내가 먹는거에 비례해보면

저탄수라고 봐도 되지 싶긴한데...

[샌드참샌드]

오래된글이라 미안한데 10%, 50%라는건 그램수 기준인거야, 하루섭취 칼로리 기준인거야?