잠) 요즘 수면 패턴 조정중인데
불면증이랑
밤 낮 바뀐게 너무 심해서 조절중임
오늘은 새벽 1시쯤에 잠을 자려고 누웠고
한...잠들기까지 15분정도 걸린것 같음
5시 45분쯤에 눈떴꼬
너무 일찍이라 더 자려고 해봤는데
이미 정신 자체가 깨버려서
그냥 활동하기로 함
4시간 30분정도 잔 셈이네...
일단 이대로 활동하고
너무 피곤하면 1시간정도 낮잠만 잘까싶음
앞으로는 최소 7시간은 제대로 숙면하게
만드는게 목표임