비만인 사람이 쇠질웨이트로 지방의 상당수를 근육으로 만들어놔도
자연스럽게 당뇨나 고혈압 이런것도 많이줄어들고 그럼?
아무튼 지방보다 근육이 더많으면 건강에는 좋은건가?
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절대 아님. 몸에 지방은 어느 정도 필요함
아예 체지방 0에 육박하는 보디빌더들도 시즌 때를 제외하면 지방을 챙겨 먹음 무엇보다 몸이 사용하는 호르몬의 재료 중 지방 성분들이 있어
근육을 만드는 과정에서 간과 신장에 좀 무리가 갑니다. 그래서 단기적으로 늘리는건 위험하고 시간을 들여서 식생활을 바꾸면서 조금씩 늘리셔야 합니다. 무리해서 근육 만들다가 몸이 망가지는 분들도 많아요
꼭 그런건 아님. 오래 사는 사람은 마르고 근육질 몸보다 통통하다고 생각되는 체형 쪽임. 애초에 인류는 어느정도 저장하는게 살아남는데 좋아서 그런식으로 진화된거임.
적당한 근육, 적당한 지방. 이게 중요함.