홈트하는데 하체 스쿼트랑 뭐하면 좋을까
스퀏을 주로 하고 그거만으로 좀 부족한 부위 보완하려면 뭐 섞어주는게 좋으려나...
그냥 소소하게 다이어트랑 체력증진으로 생각중인뎁
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런지 개강추합니다.
런지 개강추합니다.
역시 스퀏런지 조합이 영혼의 단짝인가.. 몇년전에 인대재건해서 무리는 좀 덜 주고 싶은데.. 방법이 업네ㅠ
인대 재건이라.. 그럼 런지말고 폼롤러나 짐볼가지고 월슬라이드 재밋음