대충4개월넘게 격일로 6-8km 러닝하고
8키로 뺏거든
78-70 찍었음
근데 아무리해도 뱃살이 안사라지네
역시 27년간 쌓아온 내장지방을 4개월만에 없애겠다는건
가소로운 애송이의 생각이었나
단백질위주로 먹고있긴한데 진짜 탄수화물 끊어봐야하나
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웨이트도 같이하고
턱걸이도하고 있음 그냥 운동기간이 짧아서 그런갑나싶기도하네
맞음 뱃살같은 지방은 일단 양이 많아서 같이 빠져도 테가 안남 나도 허리 4인치 정도 줄여봤는데 적당한 운동에 식단이 답이더라 결국
내가 너무 물렀네 땡큐땡큐
글구 밑에 댓처럼 탈모온다 ㅋㅋ 급격한 다이어트로 몸에 영양 부족해지면 쓸모없는 부위부터 쳐내는데 그게 근손실이랑 머리털임 머리털 없다고 굶어죽지않응께
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 조심할게 고마워!
27년간 함께 살았으니 길게잡아 2~3년은 더 봐야하는게 좋을거 같음 급격하게 살빼면 탈모오고 건강에도 않좋아... 나 탈모와서 충격받았어...
엣 진짜? 그냥 꾸준히할게 탈모온다니까 무섭네 ㅋㅋㅋㅋㅋ