가격 딱 1만원 안 넘고
양 많고
칼로리 450미만
맛있는 거로
|
루리웹-3971299469
추천 0
조회 49
날짜 04:51
|
|
미안미안
추천 1
조회 43
날짜 04:51
|
|
루리웹-4830596829
추천 0
조회 17
날짜 04:50
|
|
타이탄정거장
추천 2
조회 49
날짜 04:50
|
|
김이다
추천 2
조회 49
날짜 04:50
|
|
mapaz
추천 2
조회 63
날짜 04:49
|
|
둠돔
추천 0
조회 48
날짜 04:49
|
|
린파나파나
추천 0
조회 20
날짜 04:48
|
|
아재개그 못참는부장님
추천 1
조회 130
날짜 04:48
|
|
시시한프리즘
추천 0
조회 32
날짜 04:48
|
|
SHOW다운
추천 1
조회 88
날짜 04:46
|
|
std414
추천 0
조회 74
날짜 04:46
|
|
휴식아티스트
추천 0
조회 48
날짜 04:46
|
|
루리웹-7053820106
추천 0
조회 79
날짜 04:45
|
|
병영
추천 3
조회 128
날짜 04:45
|
|
루리웹-9957243037
추천 0
조회 73
날짜 04:44
|
|
타코야끼색연필
추천 2
조회 111
날짜 04:43
|
|
루리웹-2560365808
추천 2
조회 134
날짜 04:43
|
|
폭포뒤에는보물상자가숨겨져있어
추천 5
조회 69
날짜 04:42
|
|
해해
추천 0
조회 99
날짜 04:42
|
|
후방 츠육댕탕
추천 4
조회 286
날짜 04:41
|
|
AIOZ
추천 2
조회 87
날짜 04:41
|
|
"...."
추천 0
조회 61
날짜 04:41
|
|
대답이 틀렸어
추천 0
조회 108
날짜 04:41
|
|
정의의 버섯돌
추천 2
조회 293
날짜 04:40
|
|
시라카미 후부키
추천 2
조회 116
날짜 04:39
|
|
mapaz
추천 1
조회 133
날짜 04:38
|
|
타코야끼색연필
추천 1
조회 84
날짜 04:38
|
곤약
곤약면 맛있어
몬스터 제로슈거 계열로 5캔
두부
어떻게 요리해서
다이어트 하는데 두부 300~500그람 한모 그냥 국 접시에 담아서 3분 전자렌지(700W) 돌린 다음에 진간장 몇방울 떨궈서 스푼으로 두부 위에 얇게 펴발라서 퍼먹으면 꼬소하고 맛있음 이걸 뭔 맛으로 먹냐 싶었는데 은근 괜찮더라. 먹고 다음날 몸무게 키로수가 한 단계 내려가 있음(-500g정도)
난 두부에 마파두부소스 파는거로 볶아먹음. 재료 좀 있으면 순두부찌개 소스 사다가 순두부찌개 해먹음. 양 많고 맛있고 저렴함
삭제된 댓글입니다.
Dolodarin
그럼 스크램블 에그는?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키렌
그새 댓글 달렸네...100g당 열량 기준으로 계산해서 잘못된 수치였음. 삶은달걀 1개 크게 잡아서80kcal정도라고 하네. 기름 안쓴 스크램블이면 삶은달걀이랑 비슷할테니 5알이면 되지 않을까?
서브웨이 15센치에 미니 샐러드 추가하면 딱 좋을 듯 - 참치에 모짜렐라치즈, 위트브레드, 절임류야채 다 빼고, 소금후추레드와인식초 뿌리면 얼추 450즘 나올듯?
베지 국룰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
베지는 단백질이 너무 적어서 한끼식사로는 좀 부족해 로티셰리, 로스트치킨, 슬라이스애그, 참치 같은애를 베이스로 먹으면 500칼로리 언더로 구성할 때 좋음
메뉴를 선택하려는것부터 다이어트 그른거아닐까