매일 한시간 동안 유산소 때리고 염병 해 봐도 안빠지던 살이
식단 조절하니깐 쭉쭉 빠짐
그 만큼 스트레스도 존나 심함 현타도 심하고
참을수 있다면 이쪽이 확실하다
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구건 다이어트거 아녀
엥 아녔어?
식단하고 중량쳐봐 살겁나빠져
둘 다 하기 싫어서 하나만 하고 싶었음.. 둘 다 하면 너무 힘들어서
진짜 먹는 칼로리를 줄여야 함. 그래야 빠짐.
확 줄였지..
식단이 대부분인듯
식단이 차지하는 비중이 확실히 있긴 해
그게 딱 걸리는 시점이 옴 난 5kg정도 빠지고 딱 걸림. 이제 운동해야함 ㅋ
70대쯤 오니깐 더는 안빠지고 유지가 되고 있긴 함
난 90에서 85 딱 찍고 정체중. 이 이상 안먹으면 나 죽어..