‘러닝머신’ 잘못하는... 운동효과 낮추는 실수들
공원에서 뛰는거 더 좋아!
유산소 진짜 너무 싫엉
유산소 진짜 너무 싫엉
공원에서 뛰는거 더 좋아!
러닝머신은 뛸때 생기는 충격을 어느정도 흡수해줘서 관절에 덜 부담이 가서 좋긴하지