대체당은 합성감미료, 천연감미료, 천연당, 당알코올로 구분
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아이스크림 2개만먹어도 설사하는사람들많은데 거기에 대체당까지넣으면 설사 2배이벤트지 ㅋㅋ
1시간새 제로죠스바 2개 먹었는데 별문제없더라 난 블루베리로 잼만들때 설탕대신 알룰로스넣어서 만듬
대체당중에 부작용으로 설사하는거 있다든데
알룰로스 들어간 제품들 설명에 많이먹으면 설사유발한다고 써있는데 굳이굳이 물처럼 먹으니깐 그렇지.. 대충 정상체중 기준으로 50g이상 먹으면 무조건 설사인데 저런거랑 아스파탐 안들어간 제로음료같은거 같이 먹으면 하루에 30g도 금방 넘음