본문

[잡담] 달리기 운동 이렇게 해도 상관없나

profile_image
일시 추천 조회 968 댓글수 3 프로필펼치기


1

댓글 3

ㅇ 나도 그렇게 시작했음

Jn2move | (IP보기클릭)118.47.***.*** | 24.05.22 20:44

ㅇㅇ 애초에 한지 오래된 사람은 바로 뛰는거 별로 좋지 않음 인터벌 비슷하게 그렇게해도 좋지

루리웹-3709345722 | (IP보기클릭)183.102.***.*** | 24.05.22 20:44

거리보다 분으로 하는게 낫긴함 1분 걷고 1분 뛰고 그렇게 30분이든 1시간 운동하고 익숙해지면 1분걷고 3분 뛰고 이렇게 늘려서 지금은 걍 썡 30분 격일로 뛰고 있음. 속도는 근력붙으면 자연스럽게 빨라지더라

루리웹-7231558436 | (IP보기클릭)220.84.***.*** | 24.05.22 20:47


1
위로가기
코로로코 | 추천 7 | 조회 206 | 날짜 03:42
다이바 나나 | 추천 34 | 조회 4767 | 날짜 03:41
푸어곰 | 추천 2 | 조회 178 | 날짜 03:41
291838 | 추천 1 | 조회 124 | 날짜 03:41
샤크드레이크 | 추천 0 | 조회 50 | 날짜 03:40
말랑단 | 추천 0 | 조회 113 | 날짜 03:40
칼댕댕이 | 추천 0 | 조회 137 | 날짜 03:39
라스트리스 | 추천 48 | 조회 4499 | 날짜 03:38
루리웹-2347087578 | 추천 0 | 조회 78 | 날짜 03:38
묻지말아줘요 | 추천 9 | 조회 1584 | 날짜 03:38
미케링 | 추천 0 | 조회 119 | 날짜 03:38
토키도사야 | 추천 0 | 조회 155 | 날짜 03:36
머쑥타드 | 추천 2 | 조회 288 | 날짜 03:36
Kernika | 추천 2 | 조회 131 | 날짜 03:35
젠장난미1친년이좋다 | 추천 52 | 조회 4858 | 날짜 03:35
남동생은 날개가있었다 | 추천 2 | 조회 149 | 날짜 03:34
제모 | 추천 0 | 조회 197 | 날짜 03:34
우미만멘미 | 추천 42 | 조회 6781 | 날짜 03:33
IlIl바코드lIlI | 추천 1 | 조회 238 | 날짜 03:33
에키드나 | 추천 0 | 조회 176 | 날짜 03:32
29250095088 | 추천 2 | 조회 135 | 날짜 03:32
스치프 | 추천 1 | 조회 110 | 날짜 03:32
나오 | 추천 4 | 조회 198 | 날짜 03:31
빙구론희 | 추천 1 | 조회 195 | 날짜 03:31
몽골리안갱뱅크림파이 | 추천 1 | 조회 138 | 날짜 03:31
error37 | 추천 25 | 조회 7922 | 날짜 03:30
바로기제새바라 | 추천 5 | 조회 181 | 날짜 03:29
타코야끼색연필 | 추천 0 | 조회 191 | 날짜 03:29

6 7 8 9 10

글쓰기
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST