허리 다치면 최소 한 달은 쉬라는 말을
어디선가 주워듣긴 했는데
솔직히 이제 안 아프거든요
발 잡으려고 쭈우욱 숙이지 않는 이상
그냥 유연성 부족해서 뻐근한 느낌이라
이제 약도 안 먹고 있고
허리 막 쓰는 운동도 아니고
등 운동 정도면 이제 슬슬 해도 되겠지..
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하지말라면 하지마세요
풀업,랫풀다운,시티드로우,덤벨로우,바벨로우 결국 허리는 주동근으로 개입안해도 코어로 무게를 버텨줘야되는데 무조건 무리감
병원을 가세요
쉬어.. 또 다친다
안아프다고 다 나은게 아니라서 좀더 쉬세용
저 수술해도 몇일 지나면 안아프거든요?? 글타고 다 나은게 아니에요;;