당뇨판정 받았었는데 한 2주약먹고 오늘 재니 저값 나옴
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140까지 정상 아님?
2시간 혈당 140 아래 정상이다
식후 2시간 혈당보다 식후 1시간이나 1시간 30분쯤 피크가 더 중요해
원래 식후 2시간에 재야할거에서 30분 지났는데도 140미만이 정상임??
ㅇ 근데 위에 적었다시피 식후 2시간 혈당보다 제일 피크 혈당이 더 중요함. 피크 혈당 높게 안나오게 조심하는게 좋음 피크 혈당 상태에 따라서 니몸에 맞는지 안맞는지 확인 해가는게 나음
피크혈당 쟀을때도 150 정도쯤 나오게 조심해서 먹어
ㅇㅋㅇㅋ 계속 노력해봐야겠음
쫌 빡센거 먹었다 싶으면 걍 스쿼트 150개 정도만 해 나도 좀 면식 같은거 먹고 그러면 스퀏 조지고 좀 걸으면 혈당 안정화 잘 되더라