n기초 근육 단시간에 키울려면발레가 효과적 일까??? n
발레는 기초 근육이 아니라 균형이랑 지구력쪽 아님?
그것도 근육이 없으면 못해 근육으로 버티니까 지구력인거지
원래 발레는 남자들의 무용이었다
아니 근육도 순간적으로 사용되는 부분이 있고 지속적으로 사용되는 부분이 있지않음? 올림픽 종목 몇개나 역도같은 케이스가 순간적인 근육의 사용에 가깝고 기초 근육이란거의 정확한 정의부터 놓고 봐야할거같기는한데
역도같은건 전신 근력의 최대치를 사용하는거고 발레는 전신을 다 쓰긴 하는데 춤을 추면서 지속적으로 변화하는거라 처음할때가 힘들지 전신 근육 단련하는데는 그것말고 좋은것도 없을걸? 헬스도 딱딱 부위 맞춰서 단련하는데 저건 전신을 다쓰는거잖아 발레리노 몸 보면 존나 헬창 저리가라임 균형 오지게 잡혀있음
발레가 얼마나 장시간하는건데 혹시 기대수명이 만년이냐