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고구마버블티
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질문을하고추천을함
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유이P
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월요일의크림소다
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Pierre Auguste
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Meisterschale
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친친과망고
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THE·O
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민트초코파이
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티포시
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Exhentai
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죠안과함께하는엘리아스인구부양
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Elevia
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namespace
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블랙인덱스
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닌자소울재활용센터
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리네트_비숍
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새로시작하는마음
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요나 바슈타
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Meisterschale
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감량자체는 3~4주만 해도 볼 수 있긴 하지.. 난 9개월 한 달에 1~2키로 감량으로 했드니 11키로 빼고 연말이라 운동도 줄이고 식사자리 많아졌는데 요요 별로 업드라
예전엔 타의적으로 하던걸 이제 자의적으로 하는거라 할수는 있을거야.
2주능 루틴 유지해야 이제 시작이라고 볼만 하더라
효과 보려면 최소가 한달 보통 2~3달은 보고 해야함.
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감량자체는 3~4주만 해도 볼 수 있긴 하지.. 난 9개월 한 달에 1~2키로 감량으로 했드니 11키로 빼고 연말이라 운동도 줄이고 식사자리 많아졌는데 요요 별로 업드라
난 요산강하 면역력개선이 목적이라 오래해야할듯.
조급함만이 있는기간
예전엔 타의적으로 하던걸 이제 자의적으로 하는거라 할수는 있을거야.
운동도 하고 식단도 하는거지?
식단은 못하겠어서 종합 비타민제로 운동은 별로 안함. 평소에 하던데로 돌돌이랑 스쿼트 160회 하루에 한번 끝.
ㄷㄷ 스쿼트 160회 강한 다리
옛날엔 100회를 4번씩 나눠서 400번씩 했음.