그래도 요새는 아침 간단 하게 먹는 날 좀 늘렸는데
이걸 로는 모잘라고 전날 3끼 뭐라도 챙겨 먹고
담날 아침 까지 먹어야 좀 나은 것 같네
운동 이라고는 끽해야 출근 전
1~1시간 반 쇠질에 평균 25분 5km 조깅 밖에 안하는데
날이 갈 수록 공복 유지 가능 시간이 짧아 진다
이걸 로는 모잘라고 전날 3끼 뭐라도 챙겨 먹고
담날 아침 까지 먹어야 좀 나은 것 같네
운동 이라고는 끽해야 출근 전
1~1시간 반 쇠질에 평균 25분 5km 조깅 밖에 안하는데
날이 갈 수록 공복 유지 가능 시간이 짧아 진다
