[잡담] 아니 ㅅㅂ 연애가 하고 싶어서 살 빼기 시작한건데

[메틸아이소부틸케톤]

막상 다이어트 빡세개 하면서 퇴근 후 운동 빡세게 조지는 삶을 사니까 연애 생각이 안나....

오히려 진이 빠져서 딸치는 횟수도 줄었어... 

[누리킁카킁카]

근

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근손실이고 뭐고 그냥 진빠져서 힘들어....
그냥 가능한 만큼 기계적으로 살게되네.

[쉬버링]

뭔지안다..

[쉬버링]

그거 하체운동횟수 주1회로 줄이고 대신에 달리기 주3회이상으로 늘리면 딸치는횟수는 원복 + 알파됨

[쉬버링]

하체운동 주2회하면 몸이 스트레스를 못이겨서 한주내내 아파서 딸칠생각도안드는거

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다이어트 식단에 PT 주 3회(1시간), 매일 유산소(러닝 또는 천국의 계단 1시간 정도)하는 중인데 그럼...
하체운동을 엄청 많아 한다는 느낌은 아닌데...

[쉬버링]

그럼 다이어트식단때문인가??
나 운동하면서 권장 칼로리 섭취가 2700인데 2300쯤먹었을때 거의 한달간 딸칠생각도안들었는데

[쉬버링]

운동은빡세게 하는데 칼로리는 적게들어와서 근육은 안생기고 몸회복은 느리고 ㅈㄴ 헛운동이었음

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그럴지도 모르겠네.
내가 권장량이 2300인데 요즘 2000쯤 먹으니까.

[브륭브륭]

다들 그렇게 헬창이 되는 거구나

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땀복입고 천국의 계단 1시간 하다보면 헬창들은 진짜로 뇌가 익어서 손상온게 아닌가 싶을 정도라니까.