[유머] 식단 조절 없이 ㅇㅇ한다면..

[참치는TUNA]

ㅋㅋㅋ

[마른김]

고기능성 돼지

[그레나덴]

이렇게 써놓으니까 목표로 하고 싶은데?

[당신의곁으로기어오는혼돈냐루코양]

고기 능성돼지

[앳응앗]

고맙습니다

[생수중독자]

교배아저씨 체형

[00-,.-00]

고급보디라고 해라

[Heart★Developer]

다이어트의 기본은 식단
'살은 운동으로 빼야지' 하는 사람 중에 성공하는 사람은 없음
아예 없는건 아닌데 그런 사람은 애초에 운동하는 사람

[끼꾸리]

ㅇㅇ 식단이 80퍼라드라

[격투기궁금하면물어봐]

철인3종경기 클리어해도
실제로 타버리는 지방은 50g넘기기가 어렵다고함
그럼 한달동안 매일 클리어하면 1.5키로인데......

[????]

의외로 건강의 관점에서만 보면
건강산 돼지가 마른 헬창보다 건강하다

[시발비용]

그말은 울 헬스장 트레이너도 말해주긴 했음

자기는 직업이니 이런 체형 유지하는거지 직업이나 바프 찍을거 아니면 술 패스트푸드만 안먹고 설렁설렁해도 좋다고도 하고 ㅇㅇ

[테리어몬]

사실 돼지는 체지방률이 15%정도임

[하마쨩]

밥!

[시발비용]

식단이 99.999999% 좌우하더라

벌크든 다이어트든간에 먹는게 힘들다면 살빼는건 진짜 포기해야함

[다크엘프의인격슬라임은초코맛]

사람 몸뚱이는 에너지를 엄청 가성비좋게쓰는 편이라 애초에 들어오는 에너지자체를 줄이는게 최고임,
라면에 삼김먹으면 천칼로리 금방인데 이걸 운동으로빼는게 빠르겠냐 걍 라면에 삼김 안먹는게 빠르겠냐...

[루리웹-4411258210]

그래서 위고비같은게 각광받나봐

[생수중독자]

공혁군주va위고비 궁금하긴함

[하이포션]

[우리집너구리]

빠르고 건강한데다 물에 뜨는 돼지면 됐잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[dadaim]

똑같이 먹고 운동하면 살이 빠지기는 하는데 입맛 돌아서 더 먹게 되더라고

[거유폭유감별사]

의외로 남자기준 체지방 20%정도인건 큰 문제가 안된다.
체지방이 문제가 아니라 신장대비 근육이 몇kg인지가 중요하다는듯....

[감귤4호]

이거는 확실한데 체형은 바뀜 훨씬 더 보기 좋더라

[이피젼]

반면 식단 조절만 하고 운동을 안 하면 '마른비만'이 됩니다.
몸무게는 적고 겉으로는 일견 말라보이지만,
속을 보면 내장에 지방이 끼어 있는 상태이죠.
이것도 몸엔 안 좋습니다.

[IDPPU]

식단 조절 안하고 야식안하고 운동적당히 하는 사람 봄
몸 나름 좋았음