퇴근하고 저녁만 귀리미숫가루 30그람 프로틴 한스쿱 우유 300미리 500칼로리 제한
가끔 땡기면 탄수 배제 육류+소금만 500칼로리 제한
배달로 하루 2만원 벌기(PAS전용 전자)
한달 반~두달쯤 됬는데 이제 6키로 감량
와 당 아예 안먹고 있는데 주글꺼같음
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Schaal
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아이고
이 여름에 수분섭취 부족의 치우친 칼로리 보충은 뒤져요...
루틴이 있어서 알아서 하겠지만 제 시선엔 위험해보입니다
수분은 계속 마시고 있음
아 좀 이상하게 적은거 같네 점심은 그냥 회사 급식(?) 먹고 저녁만 제한중임
잘하고 계십니다만. 배달은 낮에는 자제하세요 진짜 죽습니다
걱정해줘서 감사합니다 ㅠ
한번씩이라도 먹어 아예 안먹고 살순없잖아 다이어트라도
ㄷㄷ