1.다이어트는 자신&나태함과 의 싸움이다.
다이어트는 '싸움'이다. 그것도 제일 무섭고 힘들다는 '자기자신=욕구=나태'와의 싸움이다.
어떻게 보면 남자의 '금딸'만큼 힘들수도있다.(;)
그리고 이싸움은 장기전이다.(단기전이라고 하는분들 구라거나.. 이미 어느정도 몸이
완성된 상태에서 조금씩빼고 찌고로 유지되고 있는 분들입니다.)
장기전에서 가장중요한것은 자신의 '투지''마음'의 고유함.
즉 '자극'될만한것을 항상 자신의 주위에 두어라.. '그 몸매에 잠이오냐?' '나는 돼지다'
라는 생각을 항상해라.. 특히 주변에 비교해볼 만한 잘빠진 친구가 있다면 도움이 된다.
스트레스는 다이어트를 실패하게 한다는데.. 그것이야말로 dog 사운드..
스트레스=자극으로 부터 오는것이 당신의 힘이며.. 대부분의 여성.남성들이 다이어트
를 시작하게 만드는것도 바로 이 스트레스=자극 [불만] 에서 부터 시작된다.
(자신의 몸의 건강을 위해 다이어트를 시작한 사람은 실제로 몸짱되려는소수&노인들뿐)
2. 김치.달걀.감자.고구마
처음 필자는 유명하는 닭슴가살로 시작했는데.. 이게 아니라는것을 알았다.
달걀+김치만으로도 딸딸이 까지 치는 건강한(?) 남성이 일&알바하고도 안쓰러지고
버틸수있다.
필자의 경우는 아침2개 점심3개 저녁2개로 달걀을 먹고있다.
문제는 또 달걀 만 먹으면 건강에 좋지않다.[그 소문의 원푸드 다이어트]
이것을 해결해 주는것이 김치.. 실제로 필자도 달걀보다는 김치를 많이 처묵처묵했다.
또한 달걀만 먹다보면 질리고.. 운동을 하고나면 배고플것이다.
이럴때 도움을 주는것이 감자+김치. 고구마+김치다.
[중요한것! 음식을 먹고 운동&움직여야지.. 운동&움직여놓고 음식을 먹으면 말짱꽝]
고로 김치만세 [여기서 말하는 김치는 그 흔한 표준=배추김치 '물김치는 안되나욘?'
'동치미.깍두기는 안되나욘?' 이런 질문 사절..;
3. 먹고나서 항상 움직여라.
필자의 유일한 행운은 아침.점심을 처묵처묵한후 일..
저녁을 처묵처묵 하고 운동 을 나가.. 밥을 먹고나서도 움직이는 일이 많다는 것이다.
아예 굶어서 아무것도 안할생각하지말고..
조금먹고 먹은 에너지의 배.. 즉 '열라뛸' 생각을 해야한다. <- 중요 별100개
4. 체형.습관문제
필자의 신진대사& 악마의 다이어트 때문에 많이 빠진것일 수도 있다.
뭐 필자는 단기로 끝낼 생각이 없다.. 이제 '밥과 고기와는 안녕'
(헐,,그러고 보니 나는 담배도 안피지.. 술도 안마시지.. 커피도 안마시지..
이제.. 밥.고기.음료.맛있는것도 안먹으면..
선인&엘프임?;;)
의 각오로 시작해서 .. 이제는 달걀2개+김치 만으로도 배부르고..
동생이 짱■.소세지.라면으로 유혹해도.. 냄새만 보고 달걀+김치먹으면 배꽉차서
먹고싶어도 못먹게 되버렸다;
다이어트.. 그것은 베지터가 초사가되려고하는 [뭔소리..]악마의 훈련.. (ㅇ_ㅇ)
p.s 이 이야기 하다보면 이상한 소리를 듣는데..
참고로 필자는 독한놈이거나.. 성격이 꼬인놈이 아니라 'x라 착한놈임(?;)
아 x라 착한놈은 여자들이 '바보'로 보고 싫어한다는데 ㅜ_ㅜ
5. 필자의 악마의 운동 공개
0. 마스크.털모자.장갑.잠바 착용[땀빼기]
1.군대식 빨리걷기 시작 -> 자전거도로 횡단
여기서 돌아갈때 집으로가지않고.. 필자의 수련장(?)으로 빨리걷기 모드로 직행
(이미 여기서 필자는 핵핵.그로기상태]
2.수련장 오르기 [고바위+작은산]
(여기서 완젼 그로기= 입안에서 침 줄줄 눈물 줄줄)
-5분 휴식-
3. 수련장에 운동기구 당 20~30번씩 돌림빵.. (이미 gg..)
4. 하산
5. 만족감(-ㅅ-v)
그리고 남자분들 [나도 남자임;] 키 180넘어도 몸무게 80~60kg 이면 돼지래용 ㅇㅅㅇ
나도 이제 69.???kg 라 더 빼려구 ㅇㅇ (키는 비밀..이 아니라 밝힐수 있어 ㅋㅋ
내가 허리구부리고 있으면179 지만 쭉피면 181이 된다는거.. magic 이징 'ㅅ')
다이어트는 '싸움'이다. 그것도 제일 무섭고 힘들다는 '자기자신=욕구=나태'와의 싸움이다.
어떻게 보면 남자의 '금딸'만큼 힘들수도있다.(;)
그리고 이싸움은 장기전이다.(단기전이라고 하는분들 구라거나.. 이미 어느정도 몸이
완성된 상태에서 조금씩빼고 찌고로 유지되고 있는 분들입니다.)
장기전에서 가장중요한것은 자신의 '투지''마음'의 고유함.
즉 '자극'될만한것을 항상 자신의 주위에 두어라.. '그 몸매에 잠이오냐?' '나는 돼지다'
라는 생각을 항상해라.. 특히 주변에 비교해볼 만한 잘빠진 친구가 있다면 도움이 된다.
스트레스는 다이어트를 실패하게 한다는데.. 그것이야말로 dog 사운드..
스트레스=자극으로 부터 오는것이 당신의 힘이며.. 대부분의 여성.남성들이 다이어트
를 시작하게 만드는것도 바로 이 스트레스=자극 [불만] 에서 부터 시작된다.
(자신의 몸의 건강을 위해 다이어트를 시작한 사람은 실제로 몸짱되려는소수&노인들뿐)
2. 김치.달걀.감자.고구마
처음 필자는 유명하는 닭슴가살로 시작했는데.. 이게 아니라는것을 알았다.
달걀+김치만으로도 딸딸이 까지 치는 건강한(?) 남성이 일&알바하고도 안쓰러지고
버틸수있다.
필자의 경우는 아침2개 점심3개 저녁2개로 달걀을 먹고있다.
문제는 또 달걀 만 먹으면 건강에 좋지않다.[그 소문의 원푸드 다이어트]
이것을 해결해 주는것이 김치.. 실제로 필자도 달걀보다는 김치를 많이 처묵처묵했다.
또한 달걀만 먹다보면 질리고.. 운동을 하고나면 배고플것이다.
이럴때 도움을 주는것이 감자+김치. 고구마+김치다.
[중요한것! 음식을 먹고 운동&움직여야지.. 운동&움직여놓고 음식을 먹으면 말짱꽝]
고로 김치만세 [여기서 말하는 김치는 그 흔한 표준=배추김치 '물김치는 안되나욘?'
'동치미.깍두기는 안되나욘?' 이런 질문 사절..;
3. 먹고나서 항상 움직여라.
필자의 유일한 행운은 아침.점심을 처묵처묵한후 일..
저녁을 처묵처묵 하고 운동 을 나가.. 밥을 먹고나서도 움직이는 일이 많다는 것이다.
아예 굶어서 아무것도 안할생각하지말고..
조금먹고 먹은 에너지의 배.. 즉 '열라뛸' 생각을 해야한다. <- 중요 별100개
4. 체형.습관문제
필자의 신진대사& 악마의 다이어트 때문에 많이 빠진것일 수도 있다.
뭐 필자는 단기로 끝낼 생각이 없다.. 이제 '밥과 고기와는 안녕'
(헐,,그러고 보니 나는 담배도 안피지.. 술도 안마시지.. 커피도 안마시지..
이제.. 밥.고기.음료.맛있는것도 안먹으면..
선인&엘프임?;;)
의 각오로 시작해서 .. 이제는 달걀2개+김치 만으로도 배부르고..
동생이 짱■.소세지.라면으로 유혹해도.. 냄새만 보고 달걀+김치먹으면 배꽉차서
먹고싶어도 못먹게 되버렸다;
다이어트.. 그것은 베지터가 초사가되려고하는 [뭔소리..]악마의 훈련.. (ㅇ_ㅇ)
p.s 이 이야기 하다보면 이상한 소리를 듣는데..
참고로 필자는 독한놈이거나.. 성격이 꼬인놈이 아니라 'x라 착한놈임(?;)
아 x라 착한놈은 여자들이 '바보'로 보고 싫어한다는데 ㅜ_ㅜ
5. 필자의 악마의 운동 공개
0. 마스크.털모자.장갑.잠바 착용[땀빼기]
1.군대식 빨리걷기 시작 -> 자전거도로 횡단
여기서 돌아갈때 집으로가지않고.. 필자의 수련장(?)으로 빨리걷기 모드로 직행
(이미 여기서 필자는 핵핵.그로기상태]
2.수련장 오르기 [고바위+작은산]
(여기서 완젼 그로기= 입안에서 침 줄줄 눈물 줄줄)
-5분 휴식-
3. 수련장에 운동기구 당 20~30번씩 돌림빵.. (이미 gg..)
4. 하산
5. 만족감(-ㅅ-v)
그리고 남자분들 [나도 남자임;] 키 180넘어도 몸무게 80~60kg 이면 돼지래용 ㅇㅅㅇ
나도 이제 69.???kg 라 더 빼려구 ㅇㅇ (키는 비밀..이 아니라 밝힐수 있어 ㅋㅋ
내가 허리구부리고 있으면179 지만 쭉피면 181이 된다는거.. magic 이징 'ㅅ')
이제 필자는 직장을 다니게 돼고 회식자리에 가기 시작하는데
이제 필자는 직장을 다니게 돼고 회식자리에 가기 시작하는데
이미 직장다니고 있지만 회식 재끼는데.. ㅡㅡㅋ
일+알바 라고해서 직장다시니시는줄은 몰랐네염
금딸이라니 과한 시련..
일도하고 알바도한다는거 -ㅅ- 투잡인가 ㅋㅋㅋ
공무원 하청업자도 이..일은 일입니다 -ㅍ- 신문기사에도 나와욧
좋은글이네요 물론 전 다이어트 하지 않지만.. ㅤㅎㅏㅎ