저도 다이어트 인증이나 해볼려 합니다
원래 96kg인데 2주동안해서 4kg가량 빠지더군여
그렇게 더 열심히 해 80대를 진입하고
거의 70대까지 멀지않게 열심히 했습니다
이게 제 마지막 다이어트 사진입니다 ㅋㅋ
거의 6개월 걸렸습니다
지금은 80을 계속 유지중 입니다
물론 살빼고 기립성 저혈압 증세가 있긴 합니다..
처음에 비포 에프터나 찍어보자 생각하고 찍은게 있기는하네여 ㅋㅋㅋ
등 사진만 찍어서 등뿐이네여 그래도 전 후 비교해서
더 커진것 같습니다
허리는 빠졌는데 허벅지는 거대 해져서 허벅지가 붙으면 허리가 안맞아여;
현재 저는 살을 잘 빼서 사람답게 살고있습니다
질문있으시면 아는것 내로 알려드릴게요
cc
어떻게 빼셨습니까
거의 헬스장에서 유산소 10분걷고 10분 뛰었습니다 무산소로는 유툽 꺼라로 배워서 하고싶은 기구만 했습니다 식단은 그냥 삼시세끼 꾸준히 먹고 굶는다거나 덜먹는다거나 그러지는 않았습니다
살찔려면 차라리 철권 밥처럼 되고싶네요
와~~~~우 완전 딴사람 되었네요
혹시 뛰는데 무리는 안오셨나요 ㅠㅠ 살 빼는 중인데 처음에는 10초도 못 뛰다가 이제서야 1분, 2분 정도 뛰게 되었는데 2분 이상을 못 뜁니다. 그리고 뛰다보니 몸이 무리가 가서 요즘은 그냥 다시 걷기로 하고 있는데... 생각해보면 예전에 알던 형도 90키로가 넘는데 20분 뛰는거 보면 타고난건지 뭔지...
저는 10분 걷다가 10분 뛰면 허리가 말리는 느낌이 오면서 아프긴합니다;