헬스장 + 수영장 한달에 7만원 정도인데..
물론 헬스 따로 알려주는 사람은 없는거 같고..
런닝머신만 해도 살이 빠지나요?
하게되면.. 런닝머신만 주구장창 1시간 정도 달리고..
수영장 가서 씻고 나올 생각인데.
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네 빠져요! 저는 달리기 잼없어서 저스트댄스라고 춤추는 겜 샀는데 한달만에 칠키로 뺐어요!
음.. 감사합니다.. 일단 시도부터 해봐야겠군요.
저도 간수치높다고 의사쌤이 말씀하셔서 시작했는데 좋더라구요! 화이팅입니다~
수영+걷기로 27키로 뺀 저로서는 수영장에서만 1시간 열시미하고 먹는거 줄이는거가 더 효과있다고 하겠습니다.
좋은 의견 감사합니다
네 물론이죠! 런닝만 해도 충분히 빠집니다~ 거기에 수영까지 하면 금방 빠지시겠네요!! 살짝 팁이라면 유산소 시에 카페인을 섭취하고 진행하시면 운동능력이 향상되고 대사량도 늘려서 체중 감량에 도움이 됩니다! 운동 30분전 정도에 아메리카노 한잔 하고 시작하세요 ^^ 그리고 런닝머신 하실때는 땀나고 숨찰정도의 텐션을 유지해주시면 더욱 좋습니다!!
히블
감사합니다.. 그러고보니 밥을 많이 먹긴합니다. ㅋㅋ