[잡담] 오늘 처음 헬스장에서 운동해봤습니다

[LemonGrab21]

아예 기구사용법도 모르고 그래서

처음 시작할때 PT도 같이 끊었습니다

오늘 첫날이었는데...

와 힘드네요

오늘은 세가지 했는데

레그 익스텐션

랫풀다운 

체스트프레스 세가지요..

근데 몇세트 하지도 않았는데 

다리가 살짝 풀리고...힘들고...으아...

정자세 유지하고 하는방법을 중점적으로 했습니다

처음으로 해본건데 힘들긴 하지만 꾸준하게 해보고 싶네요

빡센 다이어트보다는 적당하게 살을 빼보려고 합니다

오늘부터 시작입니다

[루일웹]

PT빡세게 해서 안오게 할려는 속셈

[삶은치킨]

첫날이라 하체 가슴 등을 알려줬나보네용.
PT가 끝나면 자세나 방법을 잊을 수 있습니다.
계속 PT하실게 아니라면 자세하게 기록해 두시면 나 중에 혼자 하실 때 도움 됩니다.

[돌아온leejh]

뭐든 처음 할 때는 다 힘듭니다

심지어 운동 좀 해본 분들도

처음 해보는 운동은 힘들어요

그러니 낙담같은 거 하지 마시고, 꾸준히 하세요

[파벨]

맞는 말입니다.. p.t 하면 트레이너가 개인 차트 만들어서 가지고 있지만
그것과 별도로 본인도 차트하고 느낀점 궁금한점등 최대한 다 적고
유튜브를 볼때도 적으면서 보고 책을 한권 보면서 공부를 병행 하는게 좋습니다.
운동하면서도 자기 지식이 없으면 질문을 못하게 됩니다. 그리고 의외로
p.t 끝나고 혼자 못하는 사람이 많더라구요.