인터넷보며 운동중입니다
최근 치닝딥핑? 딥스하고 친업 가능한거
하나구매해서 딥스를 하는데
팔을 직각으로 굽히려고하니
왼쪽 어깨가 너무 아파서
직각까지는 아니고 통증이 느껴지지않을정도까지만
내려가는데
다른분들은 어떤식으로 하는지 궁급합니다
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날짜 2024.04.25
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날짜 2024.04.14
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어깨가혹시 들리지는 않는지 체크해 보시구요, 어깨가 들리지 않는데도 직각까지 내려가지도 않았는데도 아프시다면, 제가 전문가는 아니지만, 트레이너에게 자세교정 받으시기전까지는 딥스대신 파이크푸쉬업류를 하시는걸 추천해요. 딥스는 어깨부상확률이 비교적 높은 운동이라서 조심하셔야되요.
댓글 감사합니다.