재가 분할로 운동해도 팔운동은 맨날 하는데요 위 사진처럼 케이블로 이용한 운동을 좋아합니다
그런데 몇달전부터 아파오기시작했는데
그냥 중량을 줄이고 해왔는데 어느순간부터 전기찌릿하듯이 아파옵니다
그래서 오늘 병원갔더니 인대가 늘어났다고 하네요.ㅜ
치료방법은..뭐 찜질하면서 쉬는겁니다
당분간 하체만 조져야할꺼같네요..
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케이블은 중량치기가 힘들어서 다치기도 힘든데 만약 다친다면 주로 힘빠질때 다치죠. 케이블로는 중량치지 마시고 버틸만한 무게로 정확한 자세에 포인트로 꽉 조이듯이 조지시길..