헬스 시작한지 3주정도 된 헬린이 입니다.
회사 끝나고 6시10분~7시까지만 주3회 하는데
그냥 하고 싶은대로 하고 있는데
운동 루틴 짜놓고 하는게 좋다는 소리를 들어서 조언이 필요해 글을 쓰게 되었습니다...
운동기구는 아래 사진에 있는게 전부입니다.
운동 시작전 인바디 검사했을때 하체 근력은 괜찮은데
상체 근력은 딸린다고 들었습니다..
평일 5일 중 3일 50분씩 운동하는데 루틴 추천 해주실 수 있을까요?
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날짜 2024.04.25
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강의목눌
앗..답변달아주셨는데 늦게봐서 죄송합니다. 좋은 조언감사합니다. 최근에는 코로나때문에 못가고 집에서 맨몸운동만 하고있습니다. ㅎㅎ.. 헬스장 다시 열리면 그때 알려주신대로 해보겠습니다.