추신(3인 가족 식사입니다..ㅎㅎ+밥은150g입니다..)
+밥사진만 올리면 헬게온 의미가 없으니
오늘 스쿼트 무게
식중독과 두드러기 낫고 드디어 원래 무게 되찾았네여
5×5 스쿼트110,데드117.5(2.5상승),벤치65
가슴 수술해서 벤치가 약하네요..ㅠ
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강의목눌
아뇨 스쿼트랑 데드는 무족건 파워랙에서 합니다!
강의목눌
제가 찍은곳은 파워랙이고 옆에있는게 스미스 머신입니다..ㅌㅋ
가슴 수술 ㅠㅠㅠ 뼈아프시겠어요... 몸조심하면서 천천히 올려보죠!
걱정해주셔서 감사합니다.ㅠㅍ