다이어트 5주차 시작입니다!
그와동시에 4주간의 운동 루틴을 끝내고 한주의 휴식주의 시작이기도 하죠 ㅎㅎㅎ
사실 어제 3대 측정해서 멋있게 딱 동영상하고 올릴려고했는데
휴식주전 마지막날이라 컨디션이 너무 안좋아서 중량을 못치겠더라구요...ㅠㅠㅠ
그래서 스쿼트 한 뒤 벤치 하다가 접고
그냥 운동했습니다... ㅋㅋㅋ
그래서 3대 측정은 다음주에! 날잡고! 컨디션 올려서 할려구요~ 시간이 될지 모르겠지만...
암튼 치팅데이를 많이 가지긴 했지만 다른날 잘 조절하고
아침 운동덕에 운동을 하루에 1+2시간씩해서 그래도 몸무게는 어느정도 유지했습니다!
유지말고 빼야하는데...
그래도 몸 프레임도 나오고 근선명도도 올라가고 근육 형태도 잡히는거같아서 늘 기분좋습니다,
그리고 자극점 찾고 운동 공부하는 것도 너무 재밌어서 운동하는맛에 사네요 요즘 ㅋㅋㅋ
그럼 여러분들도 이번한주 득근득근하시고 모두 화이팅입니다!
강의목눌
3대는... 컨디션 안 좋아서 못재서.. ㅠㅠ 다음주에 다시 도전 합니다! ㅋㅋㅋ