[질문] 운동 방향좀 알려주세요오오ㅜㅜㅜㅜㅠ

[최우석]

24살 대학생입니다. 친구가 하도 같이 찍짜고해서 자신은 없지만 9월에 찍게 되었는데 제가 피티할 돈은 없어서 여기에 여쭤봐요 어떤방향으로 운동해야할까요? 부끄럽지만 사진을 올려야 알려주실 수 있을거 올립니다. ㅠㅜㅠ많은 지식 주시면 감사하겠습니다.

[torture]

지금몸에서 pt받으시면
확실히 윤곽이 잡히실몸이네요
유튜브 홈트쳐서 이거저거보시고
참조해보시길

[MONSTER HUNTER]

좋으신데요!
운동방법은 지금처럼 하시면 될것 같고
체지방만 좀 더 빼시면 윤곽이 지금보다 더 선명해지실것 같아요 ^^

[OPERA85]

9월 프로필 촬열 끝내고 클린하게 막먹으면서 벌크 키우시고 1년 정도 또 겨울에 살빼시고 이런식으로 해보셔요 ㅋ 뭐 린메스니 뭐니 다 일반인들은 힘들구요

체중이 늘어야 버티는 중량및 치는중량도 늘어나요 일단 중량감키우시면서 덩치크게 키우고 빼고 이런식으로 운동했어요.. 저희 노땅들은요 ㅠ

스키니 하게 체지방 유지하면서 근육키우는건 진짜 말도안되는거에요 딱 목표를 정하고하세요

덩치랑 중량감을 키우고싶다 ㅡ> 일단 클린하게 살찌우면서 운동한다 그담 체지방을 10퍼미만까지 날린다 ㅡ> 다시 찌운다 이걸 3년 4년 왕복하면 몸이 확바껴있어요.

틀딱 같겟지만 제어릴땐 pt나 이런게 잘업고 육체미시절 아재들한테 배울때 저렇게 배웠는데, 요즘은 pt나 유튜브등 많은 정보를 얻을수있는 수단이 있으니 참고하면서

내몸에 맞게 하시면되요.