형님들 1년4개월차 헬쓰레기 입니다..
현체지방 16퍼 골격근량39퍼나오고 몸무게82입니다..
여지껏 벌크만 존나하다가 다이어트가 처음인데 전체적인 프레임이 줄어드는건 싫고..지방만 걷어내서 체지방8퍼정도 만들고싶은데 식단팁좀 알려주십쇼ㅜㅜ 개처럼 따르겠습니다ㅜㅜㅜ
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날짜 2024.04.25
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열심히 하면 됩니다
넵!
태어나서 단 한번도 식단조절 해본적이 없어서 도움을 못드리네요 ㅠ 인바디도 재본적없어서 ㅎㅎㅎ 그저 응원과 추천만 드립니다
흑..넵 감사합니다ㅠㅠ