24남자 입니다 홈트랑 맨몸 위주로 하고 싶은데 뭘해야할까요?
그리고 운동은 처름해보는데 운동하고 나서 자신감이 올라갔다 세상을 보는 시선과 세상이 나를 보는 시선이 달라졌다하는데 사실인가요?
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날짜 2024.04.25
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날짜 2024.04.14
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응원 합니다 화이팅!! 저도 처음에 홈트 할때 정자세로 푸쉬업 부터 연습했어요 유튜브에 검색하면 자세 나와 있어요 ^^
풀업, 친업, 푸쉬업만 하셔도 충분하실것 같습니다 응원합니다 추천!
할수있다!
돼지인 나보다 좋넹
푸쉬업이랑 풀업바나 그런 거 사셔서 턱걸이도 하시면 좋고 런지랑 맨몸 스쿼트도 안 하는 것보단 훨씬 좋아요
가볍게 풀업 추천드립니다. 몸무게가 얼마 안나가실것으로 보이기때문에 금방 금방 갯수는 늘어날겁니다. 저도 멸치 시절에 풀업으로 시작했었고 현재는 몸무게 72 입니다. 파이팅하세요!