[잡담] 7개월간의 변화 기록

[난방고양이]

안녕하세요!

지난번에 7개월 차를 인증하고, 부끄럽지만

많은 분들이 너무나도 좋은 말씀해주셔서

조금 더 용기를 냈습니다

그리고 저처럼 마른 분들에게도 꾸준히 운동한다면

얼마든지 몸이 좋아진다라는 걸 보여드리고 싶기도 했구요ㅎㅎ

운동을 막 시작했을 무렵, 올해 2월초의 제모습입니다ㅎ

이렇게 보니 정말 빈약하네요..

그리고 오늘 10.2의 저입니다ㅎㅎ

그래도 많이 달라진 것이 보여서 저도 뿌듯하네요

운동은 직장인인지라 퇴근 후에 1시간~1시간반정도?

주말에는 약속이 없으면 빠짐없이 했고

평일에도 야근이나 회식없으면 빠지지 않았던 것같네요

그렇게 주 4~5일은 꼭 운동을 했습니다

식단은 뭐.. 아침에 프로틴 마시면서 적당히 가볍게 토스트나

시리얼 먹고, 점심은 회사에서 다같이 먹는 거 먹고

탕비실에 있는 간식도 틈틈이 먹었으니 관리한 건 아니에요ㅋㅋ

오히려 찌우고 싶어서 좀 많이 먹기도 했네요

아무튼 모두들 건강하게 오래 운동하시고 득근하시길 :)

[껄룩집사]

[HOLOLOLOl]

네츄럴이 역시 보기 좋네요.
중량으로 가셔야할듯?

[Eradicator]

운동 막 시작했다는게 헬스장 등록하고 독하게 하기 시작했다는거지 이전부터도 운동 자체는 꾸준히 하신거죠?

before 체형 보니까 저건 도저히 운동 안한사람 몸이 아닌데

[MacTavish]

아니 운동 시작했을 때도 멋지시네

[리비아의 게코도마뱀]

근육추!

[dladyd21]

[개망창월]

이 사람 운동전이라면서 복근이 보여!
농담이고 운동후 체형이 확실히 도드라져 보이네요

[욕망과무상의사이에서]

할짝~ 이란 드립을 치고 싶어지는~!
확실히 선명해지고 근육 많이 붙으신 듯합니다.
충분히 용기 내셔도 되시고, 간간히 글 올려주세요.
그나저나 운동 전이라고 하셨는데도 몸이 좋으셔...ㅜ.ㅜ

[루리웹-7446073089]

와 관리 어마어마하게 하셨네요. 쉽지않은 여정이었을테네데 대단하세요

[재추나기]

훌륭하십니다 ㄷㄷ!!

[루리웹-8294713997]

문신이 바코드로 보였네..