자전거만 타다가 웨이트를 다시 시작한지는 세달 정도 된거 같은데
스쿼트가 조금씩 좋아지는거 같아서 영상을 찍어봤더니
첨부터 뒤꿈치가 붕붕 뜨네요 ㅋㅋㅋ
역시 가끔 찍어봐야 함...
자전거만 타다가 웨이트를 다시 시작한지는 세달 정도 된거 같은데
스쿼트가 조금씩 좋아지는거 같아서 영상을 찍어봤더니
첨부터 뒤꿈치가 붕붕 뜨네요 ㅋㅋㅋ
역시 가끔 찍어봐야 함...
종드
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날짜 2024.05.27
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날짜 2024.05.09
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허벅지가 터지겠습니다.^^
스쿼트한거 풀어줄라고 라이딩 나왔는데 죽겠네요 ㅋㅋ
선생님... 그건 풀어주는 것이 아닌 거 아닌가요?(허벅지는 열 일 중...) 하지만 추워지면 자장구 못 타는지라... 아직 날 괜찮을 때 즐기시는 것도 좋은 듯 하네요~!^^
잘하시네요. 화이팅
감사합니다 ㅎㅎ
제가 군에서 척추뼈 L5번이 부러져서 운동 본격적으로 다시 시작하기 전에 프렙식으로 군보훈병원에서 PT를 받았는데요.. 틀릴수도 있는데.. Butt wink라고 하는데 무릎이 엉덩이보다 위에 있어서 (옆에서 보면) 그 반동으로 올라오는..그런건데, 그렇게 보입니다. 무릎과 엉덩이, 그러니까 허벅지가 바닥과 평행을 이뤄야 하는데..(https://youtu.be/U3HlEF_E9fo?si=CDQl0AfCpBu-xwM5 여기에 잘 나와 있기는 한데) 전 잘 몰라요. 그냥 그렇게 보이거든요..ㅠㅠ 죄송. 조심스레 말씀드려봅니다.
벗윙크 있나...감사합니다. 확인해봐야겠네요 ㅎㅎ