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개인적인 견해입니다만 60kg으로 허리를 다치신거면 기본적으로 자세가 잘못 된거같습니다. 헬스장에서 한번 도와줄 수 있는 사람한테 먼저 다가가서 물어보시길 추천해요
넵. 아주 옛날이지만 그때 당시 기억으로는 적당히 힘들때 그만둬야되는데 어거지로 해서 안좋은 자세로 했던거 같아요. 지금은 60키로 집중해서 자세만 유지하면 적당적당히 칠만한 무게가 됬습니다^^