(현재)
키 : 190cm
체중 : 119kg
골격근 량 : 54kg
체지방 : 22%
중학생부터 혼자 취미로 운동 시작해서 8년 정도 됩니다
8년 동안 벌크업 이나 린매스 이런 걸 모르고 왔습니다.
조금 검색해보니 벌크업을 추천하시더군요
체지방 15유지하면서 체중 120kg 달성하고 싶은데 어떻게 하는 게 좋을지 고수님들께 질문드립니다.
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키 : 190cm
체중 : 119kg
골격근 량 : 54kg
체지방 : 22%
중학생부터 혼자 취미로 운동 시작해서 8년 정도 됩니다
8년 동안 벌크업 이나 린매스 이런 걸 모르고 왔습니다.
조금 검색해보니 벌크업을 추천하시더군요
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우와.. 몸 어마어마하시겠네요. 한번 올려주십쇼^^