운동은 새해부터 아 근데 사람 많아서 못하겟내
2주 있다 가야지
아 근데 날짜가 딱 안떨어지네 월욜부터 갈라햇는데
설날부터 시작해야지..
하다가 다시 시작했습니다.
겨우내 알차게 찌우고 근육을 녹여먹었네요.
푸쉬업 4개 실화냨ㅋㅋㅋㅋㅋ
암튼 맨몸스쾃 40개 3세트
사이드 레그레이즈 30개 3세트
크런치 25개 2세트
사이드 래터럴레이즈 20개 4세트
자전거 20분 탔습니다. 자전거가 젤 힘듬ㅋㅋ
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물질(수초와 물고기 사육?)하고 계신 것 뵙고... 영영 안 오실 줄 알았습니다. 음겔에서 요리하셨으면 당연히 이쪽에 오셔서 칼로리 태우셔야죠~~~^^ 무리하지 마시고 차근차근 진도 나가시길 바랍니다.
사실 미룰 수 없는 대회가 7월에 있어서 결국 데드라인 마지막까지 미루다가 시작한 거에요ㅋㅋ 요새 이것저것 많이 시도할 기운이 나서 이리저리 다니나다보니 운동이 미뤄지더라구요. 이제 꼬박꼬박 해야져ㅋㅋㅋ
a YO WASSHUP 환영합니다.
안녕하세요ㅎㅎ 감사합니다.