본문
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST
- 유머 BEST 더보기
- 퓰리처상 수상작 '사이공식 처형' 사진의 비하...
- 프레데터가 나를 추격하면서 10초동안 본것
- 인방) 쓰르라미하는 과로사 오늘 근황 (약혐 ...
- 한국에서 차 가지고 외국 나가면 제일 먼저 변...
- 버튜버] 홀로라이브 하드코어 생태계 교란종 참...
- 좋소 고양이랑 섹못방 갇히는 만화
- 블루아카) 유메 호시노 보빔 만화.manga
- 블루아카) 걍 이 게임에서 총은 원거리 주먹이...
- 교사들이 학생인권조례 폐지를 고깝게 보는 이유
- 앞으로 고작 14년 남은 미래 ㄷㄷㄷㄷ
- 레깅스녀
- 블루아카) ?: 응 선생님. 그건 무리
- P의거짓에대한 가장 큰 오해라고 생각하는거
- 규모에 비해서 이상하리만치 세계적으로 관심도가...
- ???:여자들 야1동 너무 많이 봐
- [던전밥]라이오스가 제일 행복해하던 때
- 삼성 피셜 안드로이드 우리가 멱살 잡고 캐리중
- 버튜버) 샤벨 토냐 기업세 데뷔 발표 방송 클...
- 부처님 오신 날 없어졌으면하는 목사
- "어머님,따님은 제가 데리고 있습니다"
- 근튜버) 루리웹 내수밈을 처음 접했을때 반응
- 오른쪽 BEST 글 더보기
- 헤비암즈EW 이겔장비 애니도색
- 하루 20인한정 뚝배기 소곱창전골
- 얼큰한 만둣국
- B club 세이라 마스 레진 피규어
- 남천동 투어
- 햄폭탄 파폭탄 부대찌개
- 굉장히 괘씸한 피자집
- 14년도 이토준지 사인회 사진
- 아티팩트 큐베레이 디오라마
- 중고로 샀지만 인생 첫차
- 닭한마리+칼국수 만들어 먹기
- 옵티머스 프라임 도색 완성
- 충주 쌍용반점 삼선간자장
- 마크로스 YF-21
- 그레이제타/레드제타 도색
- 사막과 맛있는 메카 전투
- 아쉬움 남긴 과거에 보내는 마침표
- 고전 명작 호러의 아쉬운 귀환
- [게임툰] 자신만의 용을 찾는 여행
- [검은사막] 모험 가이드 대방출!
인기 검색어
유저게시판 최신글
그래서 그런지 스쾃보다 렉프가 중량이 더 많이 밀리더라구요. 넘어지지 않는다는 안심감과 더불어 다리에 힘빠져봤자 골반 접히기밖에 더하겠나 하는 용기가 생깁니다ㅋㅋ
허리나 부상에 전적이 있으면 그냥 레그프레스가 나음. 선수할것도 아니고 프레스만해도 다리 다가르고 근육 다만들수 있음. 다만 스쿼트의 그 고양감이나 달성감은 없음. 얇고 굵게 갈려면 그냥 레그프레스 추천함.
네ㅋ 하면서 정말 다리에 제대로만 자극줄 수 있고 부상안당하고 꾸준히 하면 이거로도 다리 만들수 있겠다 생각 들더라구요. 실제로 전문가들도 그렇게 평가하고 글도 쓴거도 많았어요
어떤 선수출신 헬스유튜버분 보니까 그분은 스쿼트 안하고 레그프레스만 한다고 하네요 레그프레스로도 충분히 훌륭한 하체 만들수 있고 스쿼트는 효과에 비해 위험도가 높아서 안한다고 합니다. 물론 자신이 현역 선수시절이었다면 스쿼트를 했을거라 하네요. 그러니 선수급 아니면 레그프레스로도 충분하다 봅니다