[잡담] 오늘은 스쿼트랑 푸셥만~

[더러운펭귄인형]

스쿼트는 30회 4세트로 했습니당

약간 근육통이 있어서 3세트쯤 되니까 

사두근이 찢어질 것 같더라구요

기, 기분쪼아..!

네 그렇습니다. 근육 찢어지면서 열나는 거 개죠아!!

푸셥은 뭐... 8개, 4개 가능하군요.

사실 더 될 거 같은데 팔꿈치 또 아플까봐 

힘 빡주고 하느라 힘들어요ㅠ

흉근도 흉근이지만 어깨랑 삼두근이 많이 약해져서

시간날 때 조금씩 더 해야겠습니다. 

가슴은 사실 딸 허그하려는데 못하게 반항해서

흡 사랑의 프리즌! 하면서 어느 정도 운동된 것 같습니닼ㅋㅋㅋㅋ

다들 좋은 밤되십쇼!

[루리웹-7446073089]

ㅋㅋㅋ 사랑의프리즌으로 훈련하셨군요

[더러운펭귄인형]

이게 다 사랑입니다

[꼭지]

양쪽 팔꿈치가 안좋은데(직업병...ㅜㅜ)
푸쉬업 안하는게 좋겠죠?

[더러운펭귄인형]

네 다 나으실 때까지 하지 마세요ㅠㅠ