목운동도 해보려고 하는데 넥브릿지 해보려고 합니다.
이런영상도 몇번 보니까 목도 단련을 해야겠다 싶더라구요.
단 저는 선수도 아니고 몸도 약한 편이니까 영상속에서 보이는거중에서
기본동작 전면 브릿지 후면 넥브릿지만
손으로 반드시 보조하고 무리 안하는 선에서 가끔 해보려고 합니다.
고난이도 동작은 전문가에게 직접 교육받는거 아닌이상 절대 하면 안된다고 보고있구요.
여러분들도 목 단련 동작 헬스장에서 하시나요?? 꾸준히 하면 효과가 있을지 궁금하네요
격투기 선수 아니고 일반인이 목운동 할이유가 없어요 스쿼트나 열심히
지겨우면 가끔씩 추가해서 하는정도로 하려구요^^
필요하시면 하셔도 되는데 선수는 아니시니 맨몸운동으로 하시는게 좋을것 같습니다