한달 열심히 했다고 그래도 어깨뽕이 조금 보입니다. 그래서 어깨를 아예 안하기는 아깝네요ㅜ하지만 어깨를 다쳤어서 이제 무리안하고 3키로나 팡크덤벨만 써서 하고 머신도 최소한 무게만 쓰려구요.
생각이 든게 어깨안다치고 운동하는 방법을 꼭 공부하고나서 운동해야겠다는 점입니다.
두달 남은거 무리안하고 살살해야겠네요
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화이팅입니다 ㅎ