헬스장에서 사람이 많아지네요.
4월이라 여름 대비하는 분들이 많아지나봅니다.ㅜㅜ
레그프레스 하고싶었는데 못하고 다른 하체운동으로 대체하다가 귀가했습니다.
저야 뭐 적당주의파라서 이거하나 저거하나 시간만 정해서 하면 되기 때문에 크게 열받거나 하지는 않았네요.
금일의 특이사항은 어제 벤치프레스를 해서 삼두에 알이 베겼네요.
가슴에 자극이 가긴 하지만 삼두에도 힘이 많이 들어가나봅니다.
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삼두가 거기서 강해지면 가슴으로 자극 옮겨가요. 아직 지지할수있는 팔이 완성안되서 자극이 삼두로 세는건데 그거는 계속 하는수밖에없음
팔은 타고난힘이 워낙 약해서요. 학창시절팔시름은 항상 뒤에서 5등 이내였어요. 꾸준히해서 지금 근력이라도 유지해야겠네요ㅜ