한사람이 하루는 플랫벤치프레스
그 다음날은 스쿼트랑 데드만 계속 하던데
그걸 보고 의문점이 드는게
과연 저것만 가지고 좋은 몸을 만들수 있을까요?
등운동같은건 전혀 안하시던데
그 다음날은 스쿼트랑 데드만 계속 하던데
그걸 보고 의문점이 드는게
과연 저것만 가지고 좋은 몸을 만들수 있을까요?
등운동같은건 전혀 안하시던데
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목표가 "3대 얼마.." 이실지도.... 단순히 그 무게만 생각하시는 분들도 많으니 말이죠.
중량이나 다이어트 목적일 수도 있어요 밖에서 따로 풀업같은거 할 수도 있는거구요 데드가 후면 사슬운동이니 등도 같이 자극되긴 합니다 올라오는 자세에서 바벨이 몸에 빠짝 붙는게 풀오버 동작과 같은 동작이죠
몸 만드는게 목적이 아니고 3대 중량이 목표이신가 보죠