우선 직업에 따라 다르기에 뭐라 말씀드리긴 힘들지만...
(현장직은 몸을 계속 움직이니 괜찮겠지만 사무직 같은 경우 출퇴근과 식사시간 외에는 계속 앉아만 있으니...)
제 입장에서 말씀드리면 그래도 꾸준히 가심이 좋을 듯합니다.
무게를 안 하더라도 빠른 걷기나 싸이클 등 다른 운동을 하면서 말이죠.
젊을 때는 자는 시간 줄여서라도 놀았지만
이젠 자는 시간 확보 못하면 컨디션 자체가 망가지는 나이니다보니,
게다가 이제 40중반을 바라보다보니 더 기초체력의 고갈을 느끼기도 하다보니
소소한 운동이라도 꾸준히 하는 것이 좋다고 사려 되어 말씀드려봅니다.
운동이 근육도 있지만 몸을 움직여 스트레칭 해주고 또 그 움직임으로 소화기관에 되기도 하는 것이니 말이죠.
(왜 속 더부룩할 때 가벼운 운동으로 풀어주면 소화되기도 하잖아요.)
게다가 가장 중요한 것은 헬스장 등록비가 아깝잖아요.
저라면 그것 때문이라도 가서 기구 한 번이라도 잡고 올 듯 합니다.
아무튼 운동은 피로를 유발하기도 하지만 내구력을 늘리는 과정이니
너무 소극적인 태도보다는 적극적으로 임하심이 좋을 듯하네요.
단, 지난 번 어깨로 병원 다녀오신 듯한데 어깨 운동 피하셔서 다른 운동을 하셨으면 합니다.
우선 직업에 따라 다르기에 뭐라 말씀드리긴 힘들지만... (현장직은 몸을 계속 움직이니 괜찮겠지만 사무직 같은 경우 출퇴근과 식사시간 외에는 계속 앉아만 있으니...) 제 입장에서 말씀드리면 그래도 꾸준히 가심이 좋을 듯합니다. 무게를 안 하더라도 빠른 걷기나 싸이클 등 다른 운동을 하면서 말이죠. 젊을 때는 자는 시간 줄여서라도 놀았지만 이젠 자는 시간 확보 못하면 컨디션 자체가 망가지는 나이니다보니, 게다가 이제 40중반을 바라보다보니 더 기초체력의 고갈을 느끼기도 하다보니 소소한 운동이라도 꾸준히 하는 것이 좋다고 사려 되어 말씀드려봅니다. 운동이 근육도 있지만 몸을 움직여 스트레칭 해주고 또 그 움직임으로 소화기관에 되기도 하는 것이니 말이죠. (왜 속 더부룩할 때 가벼운 운동으로 풀어주면 소화되기도 하잖아요.) 게다가 가장 중요한 것은 헬스장 등록비가 아깝잖아요. 저라면 그것 때문이라도 가서 기구 한 번이라도 잡고 올 듯 합니다. 아무튼 운동은 피로를 유발하기도 하지만 내구력을 늘리는 과정이니 너무 소극적인 태도보다는 적극적으로 임하심이 좋을 듯하네요. 단, 지난 번 어깨로 병원 다녀오신 듯한데 어깨 운동 피하셔서 다른 운동을 하셨으면 합니다.
매우 적극적이면 몸이 위험하고 적극적으로 해보겠습니다~~^^