쑥스럽지만 자랑하고 싶어서,
730일째 기념으로 스샷을 남겨봤습니다.
칼로리는 10만 이상으로는 카운트가 되지 않아 아쉽네요.
제일 많이 하는 운동은 스쿼트로, 역시 10만 이상은 카운트가 되지 않습니다.
주로하는 운동들
가끔하는 운동들
소감으론 일주일에 5일정도 30분씩 운동하지만,
그렇게 근육이 막 늘어나진 않습니다.
장점은 군살이 잘 안생기고 살이 물렁거리진 않네요.
끝까지 봐주셔서 감사합니다.
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오 대단하십니다 혹시 신체변화는 체감되셨나요?
감사합니다. 변화중에서 아침에 일어났을때 느끼는 뻐근함이 없는게 가장 크네요.
삭제된 댓글입니다.
홍제동까만발
초기 72kg에서 현재 68kg으로 4kg정도 빠졌네요.
저도 하루도 안빼고 하는데, 코어 운동은 매일 해야하는 용도로 링피트 딱 한스테이지만 돕니다 (전투 2번이지만 광역기 나중에 쓰면서 코어 죽 돌리면 종류별로 2바퀴 돌아져요)....살은 안빠지지만 허리 정말 짱짱합니다 (다들 아시죠? 살은 식이요법으로 뺴는거에요. 운동 빡시게 해서 살뺄라하면 살빠지기 전에 디스크랑 도가니가 먼저 갈립니다)
네 맞습니다. 겉으로 보이는 것보다 내 몸에 느껴지는 변화가 큰 거 같네요.
귀인이시네요
감사합니다.
오. 링피트 사고 10시간도 안했던거 같은데...고히 잠자고 있떤 링피트 꺼내서 해봐야겠네요. 매일 30분씩!!