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레벨업 보너스 붙는 시기거든요....
인터벌 트레이닝?
???:이번 회차에선 체력훈련부터 빡세구만
그런데 저게 크게 보면 진짜 좋은거.. 하체 힘이란게 어떤 직업을 가져도 유리함. 뛰는게 습관되면 정신도 맑아져서 교육에도 좋음.
한창 체력 좋을 나이에 인터벌 트레이닝을 겉이 시커벼리네 이건 스스로 불러온 재앙이라고 밖에는....
나를 죽이지 못하는 인터벌은 나를 강하게 만든다
??? : 엄마!! 또 뛰자!! 나먼저 간다??
레벨업 보너스 붙는 시기거든요....
???:이번 회차에선 체력훈련부터 빡세구만
이대로 체대까지 가자
인터벌 트레이닝?
닌자 조기교육?
그런데 저게 크게 보면 진짜 좋은거.. 하체 힘이란게 어떤 직업을 가져도 유리함. 뛰는게 습관되면 정신도 맑아져서 교육에도 좋음.
질병에도 좋음...회복할 에너지를 대부분 허벅지 근육에서 빼다 씀 ㅋㅋ
그건 처음 알았네. 하체운동은 잘해놔야겠다..
한창 체력 좋을 나이에 인터벌 트레이닝을 겉이 시커벼리네 이건 스스로 불러온 재앙이라고 밖에는....
너무 이른 나이에 올림픽 준비하는거 아닌가 극성 부모인듯
나를 죽이지 못하는 인터벌은 나를 강하게 만든다
??? : 엄마!! 또 뛰자!! 나먼저 간다??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 애를 말딸처럼 키우고 있어 ㅋㅋㅋㅋ
애기는 체력 총량은 적어도 회복 쿨타임이 짧아서 체력 절대 못뺌 조금만 휴식하면 곧바로 체력 풀 회복하니 잘못된 방법이고 잠들기전에 저렇게 하면 아드레날린 분비로 항시 흥분상태가 되서 더 안잠 잠재우려면 잘시간에는 흥분하지 않는 조용한놀이로 차분하게 만들고 하루를 마무리하는 시간이 왔음을 반복시켜서 익숙하게 하는게 제일 좋지
애 혼자 안뛸텐데…. 엄마도 전력질주잖아.
육상 꿈나무