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[잡담] 운동) 무리한 다음날은 맨날 토할꺼같네

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살너무쪄서 운동시작한 운린이인데
어제 내실수로 자전거 존나 많이탈일이 생겨서 따릉이를 16킬로를 탔더라고
어제는 그래서 운동도 못하고 자빠져잤는데
오늘 운동하는데 존나 토할꺼같네
저번에도 운동량 올리고 다음날 이랬던거같은데




#운동

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댓글 2

쉬는날이 있긴 한거지? 매일 강도 높게 하면 효과 줄어듬

크리스쨩 | (IP보기클릭)183.98.***.*** | 24.09.26 13:37
크리스쨩

일주일에 5번정도 나가는데 정해진건아니고 운동 잘되는날이 가끔있더라고 그때 빡세게해서 다음날 몸쑤시면 하루쉼 그리고 토요일보통 친구들 만나니까 일요일 쉬고 이런식

왜자쿠말을건담? | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.09.26 13:40


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