1
|
2
|
247
16:03
|
정실 오메가
|
7
|
4
|
209
16:03
|
Zoltan
|
0
|
5
|
122
16:03
|
뫼비우스제로
|
2
|
5
|
71
16:03
|
퍼런 고슴도치
|
0
|
1
|
59
16:03
|
시스프리 메이커
|
|
|
4
|
1
|
164
16:03
|
아로레이드
|
2
|
7
|
132
16:03
|
루리웹-3947312272
|
0
|
7
|
113
16:03
|
루리웹-7765646635
|
4
|
1
|
101
16:02
|
Geomdol🐻💿⏱💤
|
1
|
4
|
153
16:02
|
Clausius1865
|
2
|
2
|
206
16:02
|
루리웹-8468896271
|
0
|
6
|
158
16:02
|
루리웹-6123160980
|
0
|
6
|
153
16:02
|
토코♡유미♡사치코
|
5
|
5
|
337
16:02
|
미소노 미카
|
|
|
|
|
|
|
1
|
1
|
97
16:02
|
클라크 켄트
|
0
|
1
|
225
16:02
|
야옹야옹야옹냥
|
4
|
15
|
183
16:02
|
ClowReed
|
1
|
2
|
164
16:02
|
작은_악마
|
|
|
|
|
0
|
0
|
23
16:02
|
마지막 여생
|
0
|
0
|
103
16:01
|
KOLLA
|
2
|
1
|
123
16:01
|
평면적스즈카
|
1
|
0
|
41
16:01
|
양갱의 반란
|
그니까 무릎 안대고 푸시업 자세에서 한다는건가?
음 보통은 다리 꼿꼿이 세운 자세에서 엎드리는 자세까지 이걸로 15개 정도 두 세트 무릎 꿇고 3 세트
강하자나!
서서 하는 건 머리 넘어가면 가동범위 막 넓진 않음 애초에 가동 너무 하는 거보다 적당히 자극 오는 라인에서 멈추는 게 좋긴하지만
복근에 빨래 한번만
지금 지방 가득이라 묻혀이씀 그리고 한달만에 했더니 세트당 개수 5개씩 쭐음...힝
Abc 초콜릿 아냐