폐활량 늘릴겸 수영하고 싶다..
근처에 없어서 ㅈㅈ고 시간도 없지만
집에서 유튜브보면서 할만할 유산소 운동 뭐있을까
슬슬 몸이 가만히 있기만해도 피곤해서
운동을 해야 오래살수있을것같아..
스텝퍼는 별론가
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사이클 구매 후 유튜브 시청하며 타기
스텝퍼 사이클 슬로버피 등등..
맨몸스쿼트 타바타 트레이닝 방식으로 해봐 졸라 숨차다