|
|
|
김이름없음
추천 0
조회 6
날짜 17:41
|
|
류월 🐻💿🌸
추천 2
조회 16
날짜 17:41
|
|
천사지기
추천 2
조회 53
날짜 17:41
|
|
홀리주작
추천 0
조회 24
날짜 17:41
|
|
불속성뽀로로
추천 0
조회 51
날짜 17:40
|
|
PPURI
추천 1
조회 39
날짜 17:40
|
|
어둠의민초단
추천 3
조회 61
날짜 17:40
|
|
곰탱이북극곰
추천 1
조회 37
날짜 17:40
|
|
화화
추천 0
조회 43
날짜 17:40
|
|
퍼펙트 시즈
추천 0
조회 15
날짜 17:40
|
|
보추의칼날
추천 2
조회 76
날짜 17:40
|
|
올마인드
추천 1
조회 41
날짜 17:40
|
|
수성의하루
추천 0
조회 24
날짜 17:40
|
|
하즈키료2
추천 0
조회 87
날짜 17:40
|
|
중요한것은 꺾이지않는마음
추천 1
조회 35
날짜 17:40
|
|
그래서 안살거야?
추천 9
조회 55
날짜 17:39
|
|
비카라
추천 0
조회 61
날짜 17:39
|
|
루리웹-8514721844
추천 0
조회 43
날짜 17:39
|
|
감동브레이커
추천 0
조회 98
날짜 17:39
|
|
노아위키
추천 1
조회 78
날짜 17:39
|
|
아니라고는할수없지
추천 0
조회 33
날짜 17:39
|
|
칸치로
추천 2
조회 118
날짜 17:39
|
|
부분과전체
추천 0
조회 78
날짜 17:39
|
|
어비스컬트
추천 1
조회 75
날짜 17:39
|
|
카니펙스
추천 0
조회 41
날짜 17:39
|
|
나 기사단
추천 0
조회 93
날짜 17:39
|
|
박까아료
추천 0
조회 26
날짜 17:39
|
|
사마의빌런
추천 1
조회 71
날짜 17:39
|
놀랍게도 트레이너들이 꼭 시키는 개구리자세이다..
책상 앞에 오래 앉아있는 직업이라면 자기 전에 '반드시'라고 해도 될 정도로 좋은 운동임
남자 : 으아악! 도플갱어다!
놀랍게도 트레이너들이 꼭 시키는 개구리자세이다..
랑그닐
남자 : 으아악! 도플갱어다!
묘하게 운동 헬스 피트니스 자세인데 난감한 자세
뿌웅 피시시식
책상 앞에 오래 앉아있는 직업이라면 자기 전에 '반드시'라고 해도 될 정도로 좋은 운동임
운동 이름이 뭔가요??
유튜브에 '개구리 스트레칭'이라고 검색 하시면 교통사고 치료로 유명한 병원에서 올린게 나옵니다. 의자에 장시간 앉아서 고관절이 접힌 상태가 지속되며 고관절 찝힘, 전방 근육 단축 등이 생겨서 요통의 원인이 되기도 하는데, 저 스트레칭이 큰 도움이 됩니다.