[감동] 벤프녀

[Baby Yoda]

[뽀요요]

오 자세 되게 좋다

[파멸의뽀로로]

눈나..

[서르]

허리 원래 저렇게 올려야하는겨?

[토와👾🪶🐏]

보통 파워리프팅 하는 사람들이 저럼
잘못된 자세는 아님

[돌아온 한글97]

하체로 하중을 버티는거라 하체에 힘을 주면서 허리가 들리는건 자연스러운데 발이 지면에 안 닿아 있는거 봐서는 너무 꺽음

[김법사]

파워리프팅에서 규정이 바가 가슴에 닿아야해서 저렇게 가동범위를 극단적으로 줄이는 방식 사용함. 하도 깔짝대서 규정 수정하는 단체도 있음.

[Mr_kim2]

리프팅 대회용 자세
대회 규정이 가슴찍이라 가슴을 최대한 들어올려서 가동범위를 줄임

[웃으며삽시다.]

저거또 하지 밀라던데 뭐가 맞는거야

[지금은 휴식중]

가동범위 줄이는것도 있고 보통 팔을 아래로 미는 자세가 힘이 더쎄

[토와👾🪶🐏]

지나치게 극단적으로 튀어나온 자세가 안 되는 거고
저 정도는 허용범위로 볼 걸?

[웃으며삽시다.]

규정이 아니라 척추 작살난다고 하지 말라던데

[엔트롤]

벤치는 괜찮음
물론 견갑 고정 잘하고 코어 잡을 줄 안다는 가정하에 괜찮은거긴 함

[토와👾🪶🐏]

그게 가슴이 아니라 허리를 지나치게 꺾으면 위험한 걸로 알고 있음
실제로 잘못된 자세면 허리에 부담이 엄청 옴

[<NULL>]

파워리프팅을 한다면 치팅이 있긴 하지만 규칙의 헛점을 이용하는 허용범위.
일반인 운동이면 “굳이 왜? 무게딸치나?” 정도 느낌.

[[피젯트레이닝] 토범태영]

파워리프팅용 자세인데 실제 여성부 하는거보면 저거보다 훨씬 더 심하게 꺽음 ㄷㄷ;;

[루리웹-6142678327]

파워리프팅이 보통 저런식으로 가동범위 줄이려고 꼼수쓰는거

[🦊자연사를권장]

아니 저기가 볼록한게.. 느낌탓이지?

[스티븐 암스트롱]

아무리 여자라도 고간에 살이 없을순 없어...

[인형사 로젠]

뼈부분이라 여자도 튀어나와

[빗치]

치골

[dmgpkdm]

여자는 둔덕이 있음

[오사마 빈 라덴]

대음순?

[#>su]

인간의 몸에는 뼈 라는 게 있어요

[머하는지훔쳐봄]

오!

[루리웹-5449829623]

오

[맘마통]

허리가 활처럼

[전국악당협회장]

허리가 진짜 활처럼 휘었네 ㅋㅋㅋㅋ

[20121027]

[하데쓰]

abella danger

[루리웹-7490549863]

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[♂유게_테마기행🐬]

누구야?

[Lrice]

다리힘도 쓰는건가

[F1+2]

다리는 안밀리게 고정하는 힘만 작용함

[View-joe]

벤치 고중량칠때 하체 힘 엄청 써야 합니다

[아무도날막을수없다]

허리가 휘어있는거 보고 걱정하려다가
튼튼한 배근육 보고 누가 누굴 걱정하나 싶어서
배운동하러가야지

[지구별외계인]

아니 근육이 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[F1+2]

자세 좋다

[필만원]

넘모 야해요 하와와

[나상발]

[루리웹-1398117783]

이목구비가 이분같은데 맞나..?

[비빈백]

fox?

[청포도이십세]

와 저건 진짜..간지ㄷ

[천년행복론]

저렇게 다리로 지탱하면서 허리 아치 만드는걸 레그드라이브라고 하는데 아치 정도에 차이는 있어도 파워리프팅에선 정석적인 방법이긴함

[leech]

가슴에 바가 닿기만하면 된다는 규정을 이용한 자세.
일반인은 저러면 안됨